女性经期常吃它补血养颜效用好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反伊万基夫齐，俱五灵脂、防风。

未婚生理期食补佳品——酒酿圆子糖果羹

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水500毫升，酒酿1纸盒360克，糯米小圆子1袋350克，糖果2个，阳片若干，糖浆若干。

只不过

1、阳片放入水当中用起火煎，水凝结后把阳片捞出来。

2、把酒酿取出沸水当中，火烧继续煎开。

3、糖果一团，备用。

4、将小圆子取出凝结的酒酿当中，煎至小圆子浮起。

5、加入糖果，顺时针水煮。

6、后加入糖浆，搅匀后就OK了，盛入酒杯当中，安心享用哈。

小诀窍

1、糖浆性温，不要用白糖代替。

2、时有平常饮用效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

当归炖鸡

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母鸡1000克。

辅料：当归20克。

调料：芹菜5克，阳5克，长芦3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

只不过

1.母鸡去毛，去皮肤上，当归洗去后用盖住包在好，放入鸡平常腔内，加葱，阳，长芦等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。

2.每日一次，大餐作菜佐食。

小诀窍

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,得病者虚弱,跌打损伤等症候群。

自制大枣茶

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去核大油茶1酒杯，适量。

只不过

1、将油茶洗去加适量水(没人过油茶)用起火煎开，转火烧煎至水份冷却，油茶烂软。

2、用打蛋器将油茶捣碎，晾凉。

3、将捣碎的油茶泥箱一个干净的瓶当中。

4、加入和油茶泥同样径向的，水煮均匀，放入冰箱当中冷藏方可。吃掉时取适量油茶，用温水调匀饮用方可，也可用填充将油茶皮等杂质滤净饮用。

小诀窍

开水时会破坏当中的营养物质，所以应当用温水加糖。

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