太极拳教学 因练太极拳明明争做长寿老人

人瑞是每个人的属于自己，也是从古至今不变的观念。武术的益处帮助你实现人瑞愿望，操武术可以让只求争做人瑞老年，仍要操武术可以卫生保健多种传染病。下面我们一起随着武术教学跑步慢慢地吧!

操武术只求争做人瑞老年

武术是对人养生的不好革新运动，随着医学的发展，武术在医学上夺得了非常大的多才多艺，治果非常明显。

我今年71岁，仍要晨操武术就有4年多了，开始学习时对武术认识很肤浅，认为打拳只要姿势应该，拳术熟操就算基本知识了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套武术和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，假借未得其中精髓。

打武术立即高难度轻松柔和，革新运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流水，绵里藏针，这充分展现出了古代孔子所说道的“天子莫柔于水，而攻坚强者莫之能胜”的何谓。古代哲学家重申的阴阳论者道，对武术影响非常大。

操武术立即心静体松，跑步者可以轻松自如，忘却觉悟和忧伤，尽享武术带来的乐趣。

《武术图说道讲义》一书有说道：“一阴一阳之谓拳。”武术将阴与阳确立于拳路之中，“腿踩阴阳手划圈”，一招一式都包涵着对立确立的辩证哲理，所以武术被誉为哲拳。

懂得这些何谓以后，我就用哲理爽朗高难度，细心体味武术行步、屁股中所展现出的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，并不需要拙力，注意不对过去操拳时高难度僵硬、呆板的失常，技术水平有了原先提升，利息不少。

当然，武术所显出的哲理很深奥，要想似乎领会贯通，非朝夕之功。

仍要跑步武术能卫生保健传染病，老年人操武术能促成钙吸收，可以卫生保健心血管疾病，达到祛病延年的效用。

我学武术起步晚，半路出家，如今年逾古稀，体力减退，要把武术基本知识、操好实非易事。但是，武术高难度柔和缓慢，本意并不需要力，又就其新奇，非常适合老年人跑步。

几年来我习操武术，不但增强了体格，增大了传染病，还学了知识，增高了新奇，益处多多。今后，我还将努力，争取做一个人瑞老年。

操武术有益

武术对自主神经系统的影响

自主神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与掌控所有系统和肝脏举办活动的枢纽站。全人类借助于自主神经系统的举办活动，以适应于一些人自然环境并改造一些人自然环境。

人借助于自主神经系统的举办活动，使眼睛内各个系统与肝脏的机能举办活动按照并不需要确立慢慢地。武术的跑步，对神经递质起着良好的影响，因为武术一开始，就立即体舒心静，无关杂念，注意力集中，本意并不需要力，这些都是对神经举办活动的良好训操。

此外，从高难度上来讲，武术的高难度，跑步时要如行云流水，连绵不断，如长江上游西河，滔滔不绝，“其根在腿，常为腿，主宰于肩，行于指头，由腿而腿，而肩总须完整一气”。

由眼而腿部、肩部、手掌，上下照顾不怎么一团，前后连贯，同时高难度的某些部分比较复杂，只能有良好的平衡灵活性，因此并不需要神经在恶化的举办活动下进行时，也；也对神经递质起训操作用。

这样就提升了神经递质的恶化度，从而广为人知了其它系统与肝脏的机能举办活动，有利于了神经方面的调节作用。

武术是一种很有趣的举办活动，常跑步的人，都有这样一种感受，就是操肩上的时候，犹如感受舒适度，操后精神焕发，心情愉快，这些都是操者相对的情感性与兴趣浓厚的证明。

情感性的提升，在生理上有极举足轻重的意义。国外一位医学专家说道过：“提升了患者的情感，就之和将病治好了一半。”以上说道明，武术对神经递质起了良好的作用。